Tanker..

Hei igjen. Nå er det noen dager siden sist. Kommet hjem og syns det var utrolig deilig. Samtidig savner jeg Tonsåsen og menneskene der. Hodet mitt har hatt nok med jobb og planlegging på hjemmefronten. Været har oppmuntret til tur også. Bloggingen har måtte vike. Da det for noen måneder siden gikk opp for meg at diagnosen sykelig overvekt var en realitet, må jeg innrømme at jeg ble fryktelig lei meg. Hvordan kunne dette skje. Jeg syns jo ikke selv at jeg var sååå tjukk. Ikke har jeg hatt problemer med formen eller bevegeligheta heller..ikke før hælen min sa stopp. Måtte ta tak i livet mitt...steiki ta asså :-) Nå sitter jeg her og er så takknemlig for at jeg fikk hjelp. Hjelp til å få starta på livsstilsendringa mi.. 5 uker etter starten har jeg kvitta meg med 10 kg. Det inspirerer og det kjennes utrolig godt. Energien bobler og viljen er tilstede. Det blir tøft..og tøffere enn tøffest. Men dette MÅ jeg klare. Har man trua e det håp.. Neste sommer skal jeg spankulere rundt i en liten lekker sommerkjole..tenker jeg..hehe.. Ha en fiiiin og deilig natt :-)

Lystbetont :-))

1 mil før lunsj....og ordet er lystbetont :-)) Intern....

Deilige søndag..eh..

Overskriften passer ikke til det jeg normalt sett sier om søndager. Idag har jeg hatt en super søndag. Apparattrening på formiddagen, og tur til bassenget på Beitostølen på ettermiddagen. Nå er jeg litt tappa , og tar en rolig kveld på rommet. Leser litt blader og ei god bok på senga. Ny frisk i morgen kl.06 :-)

Bjørgovarden 18.september 2010

I dag var Bjørgovarden målet, og derifra mot Danebu. Grete og Heidi var turkamerater i dag, og vi fikk en kjempefin tur. Det var ikke det aller beste været. Litt mørkt i grunn, men en vakker regnbue viste oss vei mot Danebu da vi hadde nådd varden. Og alle var enig om at det hadde vært en fiiiin dag :-)

Turkamerat...

Ikke bestandig vi har selskap av denne sorten nord på..sint va han også hehehe...men liten!! Dagen i dag har gått rimelig i ett. Helga er kommet og roen senker seg. Det er endel aktivitet i helga også, men det er frivillig. Ja..det vil si at jeg deltar på alt dette også..hehe.. Her er det max utnyttelse av tiden. God Helg alle sammen!!

Snart helg igjen..

I dag er hodet mitt på andre steder einn her og nå. Kroppen er sliten og beina verker etter 5 kilometern og apparattreninga i dag. Men her har jeg lært et nytt triks i ludo.. RØD og GRØNN smerte.. Dette e definitivt grønn smerte, søtring og det å synes litt synd på seg selv..hehe.. Snart en ny time skjønna dokker..ugh..e bare å stålsette seg og trø tel. Ute er det grått..det vil si tåke..helt potte tett tåke. Blir definitivt ikke noen topptur i ettermiddag om dette fortsetter. Kanskje strikke litt på Mariusgensern min istedet. :-))

Himalaya for 6 gang..

Kvelden ble avslutta med Himalaystur i nydelig vær. Gleden med å gå opp der e stor, ikke bare for at det er vakkert, men fordi at det å være så priviligert kjennes inni meg. I tillegg e det ekstra artig når man har med på laget noen som ikke har vært oppe før og som har tvila litt på seg selv...når de e på toppen og har mestra enda en bit e det stort å få vær i lag med :-))Formen e blitt sååå mye bedre og jeg begynner å finne igjen følelsen av å syns det er artig å bruke seg selv litt. Det bobler i hodet ved tanken på alle turene jeg skal på.. Det er en veldig fin gjeng som er her, og nå kjenner jeg at det blir rart å skal ta farvel om en ukes tid. Noen har man heldigvis knyttet varige bånd med, og det er en belønning i tillegg :-) Håpa dokker alle har det bra, syns det er veldig kos at dere gidder å bry dere med hva jeg holder på med. Det blir ikke fullt så langt hjemmefra når dere er her.. God natt!!

Verdt d..

Våkna til høljeregn og stående avtale om tur med Heidi kl 0630...jeg er blitt gal. Selv om jeg kom meg i seng til normal tid ..2300..i går så kjenner jeg at B-mennesket i meg ikke liker dette. Men på med kalosjan og ut. Når man først er kommet ut, så er det jo deilig da. Nå skinner sola igjen, herlige tid så fort det går mellom storm og stilla. I tillegg har jeg vært på "veiing" idag igjen, etter 4 daga bare. Kjenner jo at turene er verdt det når jeg har gått ned 1,4 kg på 4 dager :-) Totalt 5,8 :-)), og enda ei uke igjen. Det er en god start til kværdagen tar kvelertak og spiser opp tiden min. Det blir nitidig planlegging og sterke avtaler med meg selv framover. Livet skal leves, det er også viktig!!

Aristoteles sa....at

Det vesentlige ved lykken er ikke rikdom og nytelse, men AKTIVITET, den frie utfoldelsen av evner, samt vennskap med gode mennesker.

Dette finner jeg for tiden på Tonsåsen :-))

Mandaga e fine daga..

Mandaga e som fin musikk, mandaga e som sola på himmel`n...mandag e som de fleste vet min dag. Kroppen e klar for køya...den e sliten og øm. Den e gammel og brukt...hehe..den e min og den kjennes veldig bra ut. Den e stor, men e på tur å bli mindre. Den kan brukes tel så mangt og den e faktisk mykkje beire einn e truidd.. :-)Kroppen min e som mandaga... :-) Jada...klart det e et slit..det e brikka i hodet som skal på plass, det e fysiske sperra som ska brytes. Men det hjelpa å ha godt humør og gode hjelpera. Det e et kick å ta sæ ut..og enda kunne holdt ut litt lenger. Dette e det nye livet. Det vil vare... Om ikke så heftig som disse ukan...men det SKA...MÅ...vare. God natt...

Post 1-10 tatt...

Heisann og god natt snart!! Har hatt en flott dag i 18 varmegrader. Frokostturen gikk som planlagt selv om det er søndag. Etter lunsj gikk Heidi og jeg runden med alle postene i samme slengen. Innrømmer glatt at beina verka etterpå.. Formen e faktisk ikke så aller verst og vi tikka inn 03:45 på slaget, inkludert 15 min pause totalt. Vi er begge ganske sta, og da vi hørte at visstnok rekorden var på 03:20 fikk vi jo ikke tid til å fotografere eller slakke særlig mye av på farta..hehe.. Gamla e veldig fornøyd med å ha gjennomført akkurat dette. Nå er det natt på huset og klokka er stilt til 0600 for frokosttur :-) Det er i tillegg halvdagstur på tapetet etter frokost, så det er bare å få kvila skankan...natta!!

Lyden av lørdag...

Da va lørdagen over.. tia går frøktelig fort :-) Starta dagen med en runde rundt Olav`s plass ilag med "mor" si pia ho Heidi. Vi trives godt ilag ute i skauen. Etter frokost dro vi ilag med siste i 3 kløveret ho Rita, tel Fagernes på shopping. Det e utrulig ka man finn på de her shoppingrundan. Vi va inne på tanken om å ta lunsjen på Fagernes, men du verden vi e glad førr at vi dro tilbake. Reine skjære koldtbordet ble servert idag. Ho kokka fra Sallangen kan sine saker. Litt massasje før middag gjorde susen. Kveldens rett var marinert kylling filet og ris..salat av alle slag osv.. Mmmm...her har vi det godt. MEN SÅ...har jobba med ei kokebok på nett her..mange times arbeid.. rett i sluken..borte vekk da e trøkt på feil knapp...skit og asså.. Men men..får bærre brætt opp arman og begynn på nytt. Men det bli ikke i kveld. No ska auån læs litt i boka si. Morgendagens plan er å ta den vanlige frokostturen...men i tillegg etter lunsj va tanken å ta alle postene...det vil si en rimelig lang tur!! Regnet fylle alle tomme tønne...men e e no vanntett :-)) God natt!!

Bær me over

Herlige fredag!

I dag sov jeg lenge, og var deilig uthvilt til frokost. En økt med apparater før lunsj...der forøvrig "energien" hadde tatt helgefri og reist hjem.. Rart med den der vanen gitt. Men vi fulltførte med stil og tok velfortjent trening i basseng etter lunsj. Deilig med en ettermiddag uten planer, har til og med hatt en liten lur. Nå ser jeg at tiden raser fort avgårde og må nytte den godt, så i morgen tidlig før frokost blir det 5kilometer`n igjen. Kanskje en liten shoppingrunde og så massasjetime på ettermiddagen. Innimellom her får jeg passe på å få svingt meg på apparatene en times tid. God natt til alle sammen :-)

Ettermiddagstur til Os...

Det går mot helg :-)

Ukene går altfor fort. Jeg har utvidet døgnet med noen timer siden jeg kom hit. Å se meg selv tusle...nei forresten!!!! jeg tusler ikke, jeg går FORT 5km før frokost, er som å se film i reprise. Men det er godt at men begynner å kjenne ruta. I tillegg så har det vært spinning, apparattrening og tur i dag. Kjenner at når kvelden kommer bare gliser jeg bredt og er fornøyd med dagens innsats. Ser sommeren er kommet i nord, og det er vel fortjent. Bryr meg lite om været, så for min del er det ikke nøye. Det er frisk luft og masse herlig natur. Idag fikk vi servert den deilige Lasagnen igjen...åhhhh....den e sååå god. Nå skal jeg samle tankene om en bok jeg vil bli ferdig med, så nå sier jeg god natt!! Ps..idag var veiedag. 4,4 i minus :-))

Halvveis..

Nå er 14dager unnagjort og 14 dager igjen. Nok en dag med mye svetting. Saltrening før lunsj, Spinning etter lunsj og 1 time ekstra frivilling apparattrening i ettermiddag. Det er deilig å kunne si at det gjør godt. Ser ikke så sliten og dratt ut lenger. Energi avler energi. Har også fått jobba endel med mine mål, og tenkt endel rundt situasjonen som venter meg når jeg kommer hjem. Det blir jo litt forskjellig fra her nødvendigvis, men ikke umulig å fortsette med aktivitet flere ganger i uka. Vi lever unektelig i en boble her ute i skogen. Tilgang til inne og uteaktivitet hele døgnet. Selskap av fantastiske frivillige pådrivere og erfarne livstilsendrere..folk som har kjent på kroppen det vi sliter med. Nå er det straks samling i salen til litt sosialisering og høy humorføring!!

God natt!!

En lang dag er over! Legger meg med seier i blikket. Ikke bare for Norge i fotball, men for mine venner som nådde Himalaya i ettermiddag. 25 stk gikk opp der, og det var en kjempefin tur. I tillegg har vi hatt apparat trening og spinning i dag. Det kjennes godt at kroppen brukes...og det e jo igrunn deilig det. No e det bare å starte omforminga til man kommer hjem. Her lever vi i en trygg boble ilag med likesinnede. Får servert maten, og har supre motivatorer. Lett at fallhøyden blir stor hjemme.. Jobber med saken og håper jeg får like mye støtte og oppmuntring det kommende året :-) Sov godt alle sammen!!

Lisa Nilsson - VAD DU SER ÄR VAD DU FÅR (live 1995)

Hode, skulder, kne og tå...

Er jeg mentalt sterk?

Tilværelsen er full av utfordringer som krever en solid psyke - når du skal håndtere avslag og motgang, når du vil markere deg og når du må utføre ubehagelige eller stressende oppgaver.

Evnen til å takle disse situasjonene bestemmer om du vinner eller taper i mange av de utfordringene du opplever gjennom livet.

Det er deilig å utfordre seg selv. Jeg oppdager stadig nye og sterkere sider ved meg selv. Bevisst eller ubevisst tillegger jeg andre mennesker tanker om meg selv. Er det for å skylde på andre? Slippe å ta standpunkt selv? Det er inne i mitt hode det sitter. Det er bare jeg som kan klemme det siste ut av situasjonen. Jeg bestemmer selv hvordan jeg vil ha det...og det skal jeg pinadø bli flinkere til :-))

En roligere dag en vanlig..

Heisann alle sammen. Like før gluggan ramla igjen. Dette har vært en innholdsrik, men litt roligere dag enn vanlig. Starta i 6 tia og tur i skogen før frokost. Mandag e turdag, og turen idag blei identisk med gårdagen.. Og her e det ikke snakk og noen kosetur i solskinnet. Svetten reinn konstant..og ikke førr at sola e deilig og varm. Her peisa man se opp bakkan..og de e bratt nån av de. Men du verden så deilig når man førr 2 eller 3 dje gang går i dusjen førr dagen. I dag har det vært møtedag på huset, sånn at vi har fått et par tima i sola...rooolig. Kunne glatt vært rolig hele kvelden, men kjedelig som vi syns det blir når det blir stille..dro vi like godt på biltur. Endte i Gjøvik..koselig og latterfull ettermiddag. Nå er det kvelden..klokka skal på nytt stilles..morgendagen blir laaang og sinnsykt tøff for kroppen. Ekstratur til Himalaya i morra ettermiddagen er planen :-)

På besøk i ei Sølvsmie...

Søndag e en fin dag!!

I dag fikk kroppen sove til 8, det var deilig. Etter frokost ble det tur til Meinset et stykke opp i bakken her..ca 7,5 km. Sola skinte og stemningen var høy. Etter middag ble det også denne søndagen arrangert tur til Beitostølen Helsesportsenter og bassenget der. På turen hjem dro vi via en Sølvsmie. Der fikk selvfølgelig kortet varmgang...men fortjent. Deilig suppe og te til kveldsmat ble servert før nesen igjen vendte mot Tonsåsen. Denne dagen gikk også svisj...plutselig kveld :-) Betyr det at man trives?..ja det tror jeg!!

http://www.nrk.no/nyheter/distrikt/nordland/1.7277531

A eller B-menneske....

Dere som kjenner meg best...VET at jeg nok er et B-menneske sånn i bunn og grunn. Nå her jeg vært her i litt over en uke. Jeg har stått tidlig opp, og gått til sengs litt tidligere enn normalt, men ikke bekymringsfullt tidlig. I dag hadde jeg bestemt at jeg skulle sove til kl 8.. KA SKJER...?? Jo...klokka 0640 vokna æ med videoen og sangen til Publiners " Bær me over" i hauet..og akkurat det tenke jeg da jeg så på klokka...Korsen kan det vær mulig på ei uke?? Og...jeg la meg ikke igjen...det e nesten det verste!! Jeg tok på lue og votter og godt med klær. Stavene i hånd og Gotthard på øret. Fikk oppleve en fantastisk natur i nyfrost og sol. Snakk om en god start på dagen. Tilbake til deilig frokost og en gjeng med utrolig flotte mennesker. Etter frokost hadde jeg forplikta meg til en time apparattrening med Roar...jeg er ikke utslitt lenger...jeg har energi. Jeg svetter og koser...KOSER meg ;-) til musikk som IT`s Raining Menn..HALLELUJA...ja halleluja hadde det vært om ikke sola skein på glaset...Men livet er lykke...og LYKKE det er meg :-) Etter lunsj er det ut på tur igjen, og jeg gleder meg. Ha en strålende dag alle sammen.. :-)))

Date med Nøkken...

Dagen i dag startet med et møte med Nøkken kl.0615..det er bare vakkert. Etter frokost ble det en spinnings time og etter lunsj en runde i skogen. Er vanskelig å fortelle vanskelighetsgrad på disse løypene, men selv mange av dere normalvektige ville slite godt på noe av dette. Det er ekstra givende når vi som gruppe klarer å få alle over kneika. Gir en super følelse. Nå skal ettermiddagen tilbringes i gode omgivelser, med litt selvpleie og ei god bok. Strikketøy og muligens X-faktor. Ha en super fredag alle sammen!!

Speile mæ og smiler....

Himalaya...

Et veldig positivt ladet ord. Som ettermiddagstur etter all dagens trening tok vi en tur på toppen av Himalaya. Dette er andre gangen denne uka. Som sammenligning av vanskelighets grad, kan vi vel si Keiservarden fra Turisthytta x 2,5 og like langt å gå først som om du gikk fra Maskinisten. En herlig tur i nydelig solskinn. Avslutning på kvelden med underholdning for resten av gjengen...kosekveld :-)

Hverdagen..

Det ligger mye følelser i vekt. Veldig mye følelser. Jeg er god til å skjule de..ikke bare for andre, men også for meg selv. Jeg ser at andre er fylt med følelser, de samme, de såre, de morsomme, de er alle våre. Man får hjelp til å kjenne på disse følelsene, av andre, for andre og for seg selv. De er ikke bestandig vonde, stygge, skremmende eller sterke. Det hender de også er gode. Kan hende også andre tenker våre tanker, kanskje de har de selv i en form.. Livet settes av og til i perspektiv... og husk det alle sammen du er selv ansvarlig for DITT liv.. Dra fram de gode positive sidene ved deg selv og andre. Del på det du har. Ta imot, og vær realistisk. Livet er i ferd med å forandres, DU må tro det, Jeg må VITE det... Dette er starten!!

Dokker villll ikkkke truuu det.....

Men det e sant.. E har jogga på ei tredemølla...ilag med massssevis av folk. Ingen har sett me jogga på huuundre år..minst. Ingen såg på me..aille hadde nok me se sjøl. Ikke bei det rar lyd i tredemølla heiller..og ho e ikke spesialtilpassa tunge..å e sprang fort...to ganga tel og me.. LIVET E HERLIG!!! Ka det heite..jau.. Hves du trur du klar det...så har du heilt rett!!

Tonsåsen sin Visjon..

Hviledag..

Starta dagen med sykkeltest og peste meg igjennom den. Forkjølelsen har inntatt kroppen min skikkelig, så natten var preget av voldsom hoste. Har fått aktivitetsforbud idag. Det er bare å håpe at morgendagen blir bedre. :-)